Uncategorized

Kjenn til skaden din

Injurymaps app kan hjelpe deg med å behandle smertene dine

Tennisalbue vs. golfalbue

Epikondylitt er en tilstand som innebærer smerter i albuen, noen ganger også i underarmen og/eller håndleddet. Det skyldes vanligvis overbelastning av senene på utsiden og innsiden av albuen. Denne tilstanden opptrer ofte i én av to varianter:

  • Tennisalbue, som er en av de utsiden av albuen, dvs. lateral epikondylitt
  • Golferens albue, som er på den innsiden av albuen, dvs. medial epikondylitt

Begrepene "tennisalbue" og "golfalbue" er kanskje misvisende, da disse tilstandene ikke er begrenset til idrettsutøvere. De oppstår vanligvis som følge av manuelle arbeidsskader, spesielt fra oppgaver som involverer mange repetitive håndleddsbevegelser (f.eks. snekring eller maling). Som navnene antyder, er det ofte tennis-, badminton- eller golfspillere som rammes av disse tilstandene.

Behandle smertene dine med Injurymap

Last ned appen for å få et tilpasset program som adresserer dine spesifikke smerter med øvelser.

Populære artikler

Uncategorized

Tøyning av hoftebøyeren

Uncategorized

En guide til bedre søvn: Hvordan du kan hvile godt når du har smerter

Uncategorized

De beste tøyningene for skuldersmerter